三凛さとしの28日間無料プログラムとは？実際に受講した感想と講座内容をレビュー

2026年10月18日

三凛さとしさんが提供する「28日間無料プログラム」。

お金や仕事、豊かさをテーマにした無料のメール講座で、28日間にわたって動画レッスンとワークに取り組む内容です。

「本当に無料で受講できるの？」
「どんなことを学ぶの？」
「毎日どのくらい時間が必要？」

そんな疑問を持つ人もいると思います。

僕自身、この28日間プログラムを実際に受講しました。

この記事では、受講した教材の構成や28日間の学習テーマを整理しながら、特徴や注意点を紹介します。

また、僕が90日間受講・実践した有料教材「ライフクリエイションプログラム」との違いについても解説します。

※本記事にはアフィリエイトリンクが含まれます。現在、当サイトへの紹介報酬は発生しませんが、既存の紹介リンクを使用しています。講座内容は受講当時の情報を含みます。

三凛さとしの28日間無料プログラムとは？

28日間無料プログラムは、お金、豊かさ、仕事などをテーマにしたメール形式の学習プログラムです。

三凛さんが提唱する「引き寄せの法則」や「潜在意識」について学びながら、自分自身の価値観や考え方を振り返っていきます。

特徴は、毎日、朝と夜に異なるコンテンツが届くことです。

項目	内容
受講期間	28日間
受講料	無料
主なテーマ	お金・豊かさ・仕事・自己理解
朝の配信	動画レッスン
夜の配信	書き出しワーク
配信回数	1日2回、計56回
学習スタイル	講義で学び、ワークで自分自身について考える

僕が受講した際、朝の動画はおおむね5〜10分、夜のワークは15分程度が目安でした。

ただし、ワークの内容によっては、それ以上の時間をかけて考えたくなることもあります。

講義を聞くだけでなく、実際に書く時間が用意されている点が、この無料プログラムの大きな特徴です。

28日間プログラムの内容｜朝の講義と夜のワーク

このプログラムは、毎日の講義とワークが組み合わされています。

朝は考え方や理論を学び、夜は自分自身について振り返る。

この二つを繰り返しながら進めていく構成です。

朝の動画レッスン｜考え方を学ぶ

朝のレッスンでは、主に次のようなテーマが扱われていました。

主なテーマ	学ぶ内容
引き寄せの法則	三凛さんが提唱する願望実現の考え方
セルフイメージ	自分自身をどう捉えているか
BE・DO・HAVE	在り方・行動・結果の関係
両親との関係	過去の経験と現在の考え方
メンタルブロック	行動を妨げる思い込み
お金との向き合い方	お金に対する価値観や使い方
天職・才能	自分の強みや仕事について考える
感情との付き合い方	ポジティブ思考や感情の捉え方

これらは、実際に受講した28日間の内容を、分かりやすく整理したものです。

特に印象的なのは、お金や仕事をテーマにしたプログラムでありながら、セルフイメージや両親との関係など、自己理解に関する内容も多いことです。

お金を増やすための具体的な投資手法や、ビジネスの実務スキルを学ぶ講座ではありません。

自分がお金や仕事をどう捉えているか、その考え方を見直すことに重点が置かれています。

なお、講義で登場する「引き寄せ」「波動」「潜在意識の書き換え」といった概念は、講師の理論や解釈として紹介されるものです。特定のワークによって収入が増えるなどの効果が科学的に保証されているわけではありません。

夜のワーク｜自分自身について書く

夜には、講義と関連する書き出しワークが用意されています。

僕が受講した内容を整理すると、次のようなテーマがありました。

主なテーマ	ワークの方向性
現在地の確認	今の自分の状況を振り返る
感謝	日常や人間関係を見つめ直す
自分の長所・才能	得意なことや自分の価値を考える
両親との関係	過去の経験や感情を振り返る
願望・理想の一日	自分が望む生活を具体的にする
人間関係	他者との関わり方を考える
成功体験	過去にできたことを振り返る
お金への思い込み	お金に対する考え方を整理する
使命・理想の収入	これからの仕事や人生を考える

ワークは、単に正しい答えを書くものではありません。

自分の考えや感情を言葉にし、普段は意識していない価値観に目を向けるためのものです。

こうした書き出しは、講義を聞いて理解することとは違う時間を必要とします。

そのため、受講するなら、動画を見る時間だけでなく、ノートに向き合う時間も確保しておくとよいでしょう。

28日間の学びを4つの段階で整理

28日間の内容を振り返ると、大きく4つのテーマに整理できます。

※以下は公式のカリキュラム区分ではなく、受講内容を僕なりにまとめたものです。

① 自分の現在地や考え方を知る

最初は、自分自身をどう捉えているか、どんな価値観を持っているかを考える内容が中心です。

セルフイメージや日常の感情について振り返り、今の自分を理解することから始まります。

② 過去の経験や人間関係を振り返る

続いて、両親との関係や過去の経験など、自分の考え方に影響を与えてきた出来事について考えます。

こうしたワークでは、人によって思い出したくない経験に触れることもあるかもしれません。

無理に取り組んだり、特定の解釈に自分を当てはめたりする必要はありません。

③ お金や仕事に対する思い込みを見直す

プログラムの後半では、お金や仕事、自分の才能について考える内容が増えていきます。

自分がお金にどんな印象を持っているか。

どんな仕事や働き方を望んでいるか。

そうした問いを通じて、今後の選択について考えます。

④ 望む未来を具体的にする

最後は、理想の収入や仕事、将来の生き方など、自分が望む未来について考える内容です。

ただし、望む未来を思い描くことと、それを実現することは別です。

書き出した内容を、今後の目標設定や行動につなげていくことが大切だと思います。

実際に受講して感じた、このプログラムの特徴

無料でも学習内容が充実している

28日間、朝と夜にコンテンツが届くという構成は、無料講座としてはかなりのボリュームです。

短い動画を数本見るだけではなく、自己理解や仕事、お金に関するさまざまなテーマを継続して学べます。

そのため、三凛さんの考え方を知りたい人にとっては、入り口として利用しやすい教材だと思います。

書くワークがあることに意味がある

僕は以前から夢ノートや記述術に取り組んでいます。

そのため、28日間プログラムの中でも、特に注目したのは夜のワークです。

講義を聞いて「なるほど」と思うだけでは、自分の考えが十分に整理されないことがあります。

実際に言葉にしてみると、曖昧だった願望や価値観が少しずつ明確になることもあります。

もちろん、書くこと自体が願望実現を保証するわけではありません。

それでも、自分自身について考えるための時間を、毎日意識的に設けられることには価値があると思います。

28日間続けるには、ある程度の時間が必要

無料だからといって、何の負担もなく受講できるわけではありません。

朝の講義に加えて、夜にはワークがあります。

特に書き出しワークは、じっくり考え始めると時間がかかることもあります。

忙しい人は、最初から完璧に取り組もうとするより、自分の生活に合わせて学習時間を確保する方が続けやすいでしょう。

28日間プログラムのメリット・注意点

メリット	注意点
無料で28日間学べる	継続するには時間が必要
動画とワークの両方がある	聞き流すだけではワークを活用できない
お金や仕事への考え方を振り返れる	具体的な投資・ビジネス手法を学ぶ教材ではない
自己理解のテーマが幅広い	過去の経験に触れるワークもある
有料教材を検討する前に学習スタイルを知れる	講座の理論や主張は自分で吟味する必要がある

特に気をつけたいのは、「28日間で人生が変わる」といった期待を持ちすぎないことです。

受講して得られる気づきや、実際の行動の変化は人によって異なります。

自分自身を振り返るための学習機会として利用するのがよいと思います。

21日間無料プログラムとの違い

三凛さとしさんには、28日間プログラムとは別に「21日間無料プログラム」もあります。

こちらは、恋愛や人間関係、パートナーシップを中心に扱う教材です。

比較項目	28日間プログラム	21日間プログラム
主なテーマ	お金・豊かさ・仕事	恋愛・人間関係・パートナーシップ
期間	28日間	21日間
料金	無料	無料
僕の受講経験	受講済み	未受講
関連する有料教材	ライフクリエイションプログラム	ソウルメイトプロジェクト

僕が実際に受講したのは28日間プログラムです。

21日間プログラムについては、公開されている情報に基づいて紹介しており、受講した感想ではありません。

なお、三凛さんの案内では、両方の無料プログラムを同時に受講することは推奨されていません。

興味のあるテーマから一つ選んでみるとよいでしょう。

90日間のライフクリエイションプログラムとの違い

28日間無料プログラムと関連する有料教材が、「ライフクリエイションプログラム」です。

僕は、こちらも実際に90日間受講し、ワークに取り組みました。

両者には、講義と書くワークを組み合わせているという共通点があります。

一方、学習期間と取り組み方には違いがあります。

比較項目	28日間無料プログラム	ライフクリエイションプログラム
期間	28日間	90日間
費用	無料	有料
形式	朝の講義・夜のワーク	講義・ワーク
学習テーマ	お金・豊かさ・仕事	お金・仕事・自己理解・人生設計
学習の特徴	毎日の学びを通じて自分を振り返る	長期間かけて自分自身と向き合う