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朝は、潜在意識がもっとも影響を受けやすい“ゴールデンタイム”だと言われています。でも現実は、「毎朝バタバタ」「スマホで時間が消える」「気づけば疲れて一日が終わる…」そんな人も多いのではないでしょうか？この記事では、初心者でも今日から取り入れ...

「願いを紙に書くと叶う」──そんな話、聞いたことはありませんか？だけど、いざノートに書こうとすると、・どう書いたらいいかわからない・願いがぼんやりしていて言葉にできない・書いても何も変わらなかったそんな風に感じて、挫折してしまった人も多い...

「引き寄せの法則って本当にあるの？」「願えば叶うって本当？」そう思ったことがある方にこそ、ぜひ知ってほしい大切なことがあります。実はこの法則、やみくもに願うだけではなく、「思考」と「感情」と「行動」のバランスを整えることで、誰でも毎日の...

「潜在意識を使えば、願いが叶うらしい。」そんな言葉を聞いて興味を持ったものの、「どうやって使えばいいの？」と戸惑った経験はありませんか？・ポジティブな言葉を言えばいい？・毎日イメージトレーニングをする？・特別な瞑想やスピリチュアルな方法...

「夢リストを100個なんて、無理かも…」そんなふうに感じていませんか？実は、多くの人が最初から100個も夢を書けません。だけど──それでいいんです。夢リストは、“ワクワク”と“自分らしさ”を取り戻すための「自分との対話ツール」。まずは10個からでも始め...

「夢ノートって、どう書いたらいいの？」そう思って、ノートを前にペンが止まったことはありませんか？今回ご紹介するのは、メジャーリーガー・大谷翔平選手が高校時代に書いていた「マンダラチャート」。中心に夢を書き、そのために必要な要素や行動を整...

「夢ノートって、どう書けばいいか分からない…」そんなあなたに、ぜひ知ってほしい例があります。それは、プロ野球選手・イチローさんが小学生のときに書いた「作文」です。夢を言葉にし、数字を入れて、行動の道筋まで書いていたその作文は、まさに“夢ノ...

目黒蓮さん（Snow Man）は、まだデビュー前の頃から 夢ノートに「こうなりたい！」という夢を書いていた そうです。いまでは国民的アイドルとなった目黒さんも、最初は「夢を書いて、少しずつ叶えていくこと」から始めていたんですね。この記事では、・夢...

夢ノートを書いているのは、成功者だけだと思っていませんか？実は、イチローさん、大谷翔平さん、目黒蓮さんなど、多くの有名人が夢を叶えるために夢ノートを活用していました。「特別な人しかできないんじゃない？」「何を書けばいいかわからない…」そん...

最近、こんなふうに思ったことはありませんか？やりたいことを書いても、なかなか叶わない夢に向かっているのに、つい不安や迷いが出てしまうモチベーションが続かず、気持ちがブレてしまう実はそれ、脳の「RAS（ラス）」という仕組みがカギなんです。RAS...